リンパマッサージとダイエット（その２）
ウエストのリンパマッサージをしましょう。ウエストをひねり、なるべく背中側に両手を置いて、腕だけをお腹のへその上まで動かします。余分な肉を絞るようにリンパマッサージをします。左右各6回ずつ行います。脂肪層のリンパマッサージをしましょう。肋骨の下に4本の指が当て、体の両側を挟みます。
お薦めのリンパマッサージについてこのサイトではご紹介していますが、親指を背中の腰上あたりに置き、肉をおへその方向に流し込むようにリンパマッサージします。指2本分下げ2本分下げたところの計3ヶ所を同様にマッサージするのです。3セット行ってください。脇腹のリンパマッサージをしましょう。前をならえから両腕を上げ、そのまま横に反らして、限界のところまで脇腹を伸ばします。反対側も同じように行って、左右6回ずつ行います。
脂肪層のリンパマッサージをしましょう。立った状態で背中の真中を片手の親指で押さえ上体を横に倒し、肉をおへその方向に流しこむように手を動かしリンパマッサージをするのです。肩こりのひとは肩にリンパが詰まっているので二の腕にもリンパが滞留しやすく腕の外側に肉がつきやすく、太くなる原因です。毎日のリンパマッサージにより改善されます。
肩のリンパマッサージをしましょう。リンパマッサージ関していろいろ調べてみてわかってきたことがありますが、腕をおろした状態で肩をこれ以上あがらないというところまで上げてから後ろ側にまわします。これを6回行います。腕のリンパマッサージをしましょう。腕を伸ばしあげ、反対の手で手首をつかみ、脇の方向に流すように動かすのです。ひじをつかみ脇の方向に流すように動かすのです。左右各3回ずつ行います。
リンパマッサージの関連サイト・ブログを紹介します。リンパマッサージ【リラクゼーションルーム森の泉 …
http://www.moriizu.com/
リンパマッサージのサロン森の泉,リンパセラピーを中心にブラックシリカを使用した全身のトータルケアを目指しています。経験豊かな女性セラピストによるマッサージで全身の老廃物を排出し、体質を改善します
上記サイトはこのようなキーワードでも検索されています。 “リンパマッサージ ダイエット” “リンパマッサージ スクール” “リンパマッサージ 方法”
リンパマッサージ
http://rinpa.netwinc.net/
リンパマッサージとは、リンパの流れにそって手でマッサージをすること リンパマッサージをすることで、リンパがスムーズに流れるのを助け、水分や老廃物を排泄しやすいからだに変えることができます … リンパマッサージとは、リンパの流れにそって手 …
上記サイトはこのようなキーワードでも検索されています。 “顔 リンパマッサージ” “リンパマッサージ 大阪” “リンパマッサージ 東京”
アロマリンパマッサージ
http://www.dumbbellers.net/03ha7.htm
アロマリンパマッサージはリンパ系の働きを活発にし、免疫力を高め、丈夫な体を作るためのプログラムですが、やり方はいつでも、どこでも、簡単に、一人でもできる“セルフマッサージ”を基本とします
上記サイトはこのようなキーワードでも検索されています。 “リンパマッサージ 横浜” “リンパマッサージ やり方” “リンパマッサージ 新宿”
ストロベリーな日々
http://sutoroberi.bg.cat-v.ne.jp/
日常のちょっとしたこと、考えたこと、気付いたことなどのメモ … 日常のちょっとしたこと、考えたこと、気付いたことなどのメモ
上記サイトはこのようなキーワードでも検索されています。 “リンパマッサージ 札幌” “リンパマッサージ 足” “リンパマッサージ 京都”
チェリッシュな毎日
http://maglog.jp/cherushiku/
ブログサービスVector maglog … 足裏マッサージの店舗が一気に増えました。 駅周辺や百貨店内、スーパーマーケットといった、利用者にとってはとても便利で利用しやすい場所に分布されています。そうした場所に店舗が増えたことで、利用者はOLや …
上記サイトはこのようなキーワードでも検索されています。 “リンパマッサージ 吉祥寺” “リンパマッサージ 銀座” “リンパマッサージ 浜松市”