リンパマッサージ・ガイド

顔にリンパが滞っていると顔がたるみます。顔と首周辺、耳のリンパ節をリンパマッサージすることで小顔になっていきます。首元のリンパマッサージをしましょう。首と肩の境目あたりに中指を当て、後ろの方向に首周りの余分な肉を押すように動かします。左右各６回します。顔と首のリンパマッサージをしましょう。

お薦めのリンパマッサージについてこのサイトではご紹介していますが、耳の後ろを３本の指で後頭部の方向に向かって押すのです。首のつけねも同じく押します。耳の前のくぼみに中指が当たるように４本の指をそろえ３方向に押します。同じようにこめかみも押すのです。噛むと動く咬筋を後ろの方向に押します。この計５ヶ所を各３回ずつ行います。

頬のリンパマッサージをしましょう。手で頬をおさえ圧迫します。これを３回行うのです。咬筋のリンパマッサージをします。咬筋を後ろの方向に押します。これを３回行ってください。顔のくすみをとるには、リンパマッサージで首周辺のリンパを押し流し顔全体のリンパの循環をよくすることで改善されます。リンパマッサージ関していろいろ調べてみてわかってきたことがありますが、血行不良が原因にもなるので首の後ろを温かいタオルで温めるだけでも血行がよくなります。

肩のリンパマッサージをしましょう。肩に手を置き４本指で両脇をしめながら押し、顔から肩の方に溜まったリンパを流します。これを６回行います。首の後ろのリンパマッサージをしましょう。首の後ろのくぼみに人差し指を当て４本の指を揃えてなでるように押し少しづつ下の方まで動かし首全体を流すようにします。これを６回行います。

リンパマッサージの方法！　|　リンパマッサージの …
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リンパマッサージの方法やリンパマッサージの理論について分かりやすく紹介しています。リンパマッサージは誰でも自分で簡単にでき、健康・美容・ダイエットに役立つマッサージです。顔のリンパマッサージの方法はこのページでイラストで紹介して …
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